Corps · émotions · transitions de vie
Votre sensibilité n’est pas « Trop ».
Elle mérite d’être écoutée.
Je suis naturopathe, massothérapeute et réflexologue à Nantes.
J’accompagne celles et ceux qui sentent que leur corps, leurs émotions ou leur énergie intérieure appellent autre chose qu’une réponse toute faite.
Ma singularité : relier l’écoute du corps à la puissance des mots. Naturopathie, massages, réflexologie plantaire et écriture thérapeutique deviennent des portes d’entrée pour apaiser, comprendre et remettre du mouvement.
Un accompagnement sensible et concret, pour retrouver votre souffle sans vous perdre dans des injonctions.
À l’écoute, autrementAprès quinze années de journalisme, j’ai choisi la naturopathie pour continuer à accompagner l’humain, autrement.
Avec la même écoute, la même attention et une approche profondément personnalisée.
Qui je suis ?
Une façon d’écouter qui relie le corps, les mots et l’histoire.
Je viens du journalisme : l’art de poser les bonnes questions, de sentir ce qui se joue derrière une phrase, de donner une forme claire à ce qui semblait confus. Aujourd’hui, cette écoute nourrit chacun de mes accompagnements.
J’avance avec vous entre naturopathie, massages, réflexologie et écriture thérapeutique, pour comprendre ce que le corps tente de dire et retrouver une manière plus juste d’habiter votre quotidien.
Ce que je veux vous offrir
Un espace vrai, précis et chaleureux, où l’on peut déposer ce qui pèse, remettre du sens, puis repartir avec des pistes concrètes qui vous ressemblent.
Je ne trace pas de chemin à votre place. Je vous aide à retrouver le vôtre.
+ 15 ans
Mon métier de journaliste m’a appris à écouter autrement : les mots, les silences, les nuances et les contradictions.
Aujourd’hui
Je pose ce même regard sur les liens souvent invisibles entre le corps, les émotions, la fatigue et les habitudes de vie.
Ma boussole
Une approche douce et lucide, ancrée dans le concret, qui respecte votre rythme.
La naturopathie selon moi
Comprendre ce qui se passe en vous, avant de vouloir tout changer.
Pour moi, la naturopathie, ce n’est pas une liste de règles à suivre ni une nouvelle discipline à vous imposer. C’est d’abord une façon de mieux comprendre ce qui se passe en vous et de retrouver des leviers simples pour aller mieux au quotidien.
Quand la fatigue s’installe, que le sommeil devient fragile, que le stress prend trop de place, que le corps change ou que l’on ne se reconnaît plus vraiment, il y a rarement une seule cause. Tout se mélange souvent un peu : le rythme de vie, les émotions, l’alimentation, les hormones, la digestion, la charge mentale, les périodes que l’on traverse.
Le cadre de l’accompagnement
Écouter, relier, alléger, puis avancer.
Je ne cherche pas à faire taire un symptôme isolé. J’observe avec vous ce que votre sommeil, votre digestion, vos émotions, votre énergie et votre histoire racontent ensemble.
Nous choisissons ensuite quelques premiers pas réalistes. Pas une nouvelle performance à réussir, mais des ajustements assez doux pour durer et assez concrets pour vous aider vraiment.
Douceur sans complaisance. Clarté sans dureté.
· Comprendre
Naturopathie
Relier fatigue, sommeil, digestion, stress, alimentation et terrain.
· Apaiser
Système nerveux
Retrouver du souffle, de la récupération et des limites plus justes.
· Ressentir
Corps & toucher
Laisser le massage ou la réflexologie ouvrir un chemin de relâchement.
· Mettre en mots
Écriture
Déposer, comprendre et remettre du mouvement dans son histoire.
Sensibilité · intensité · neuroatypies
Et si vous n’étiez pas « trop » ?
« Trop sensible », « trop intense », « trop émotive », « trop dans l’analyse ». Certaines personnes passent des années à essayer de se contenir pour mieux rentrer dans les cases.
Je m’intéresse particulièrement aux personnes sensibles, aux profils intenses et aux profils neuroatypiques qui vivent cette sensation de décalage ou de surcharge. Le point de départ reste le même : comprendre votre fonctionnement sans chercher à l’effacer.
Ici, vous n’avez pas à devenir moins sensible pour aller mieux.
En savoir plus…
Vous vous reconnaissez peut-être ici
- Très sensible aux ambiances ou aux émotions
- Un mental qui analyse beaucoup et s’arrête difficilement
- Une fatigue ou une surcharge qui arrive vite
- Une impression fréquente d’être en décalage
Mon approche
Nous travaillons sur ce qui peut vous aider à retrouver davantage de sécurité intérieure et de stabilité au quotidien.
- Rythme et récupération
- Sommeil et hygiène de vie
- Charge mentale et limites
- Écoute du corps
Mes accompagnements
Quatre chemins, selon ce dont vous avez besoin aujourd’hui.
Vous n’avez pas à savoir exactement quelle porte choisir. Un premier échange suffit pour trouver le point de départ le plus juste.
Mieux vivre les transitions de vie
Traverser les changements autrement
Un accompagnement pour retrouver des repères lorsque la vie change, bouscule ou oblige à se réinventer.
- Deuil
- Séparation ou divorce
- Reconversion ou retraite
Équilibre & vitalité
Retrouver votre équilibre
Comprendre ce qui fatigue ou dérègle votre quotidien et agir de façon progressive et personnalisée.
- Stress, anxiété et fatigue
- Sommeil et perte de vitalité
- Préménopause et ménopause
Massages & réflexologie
Quand le corps a besoin de souffler
Des soins enveloppants et respectueux pour relâcher les tensions, ralentir le flot des pensées et revenir à soi.
- Massage intuitif personnalisé
- Belly Revolution®
- Réflexologie plantaire bien-être
Écriture thérapeutique
Écrire vrai, pas écrire bien
Un espace guidé pour déposer ce qui pèse, entendre un besoin, transformer un récit intérieur ou retrouver un peu de clarté.
- Aucune compétence littéraire requise
- Partage toujours libre
- Individuel ou collectif
Massages & réflexologie
Massage : quand le corps peut enfin « relâcher »
Mes massages sont bien plus qu’une parenthèse de détente : ils offrent un espace pour revenir à soi et laisser le corps relâcher ce qu’il retient parfois depuis longtemps.
À travers le toucher, j’écoute les tensions, la fatigue, le stress et les zones qui demandent simplement plus de douceur. Le corps raconte souvent ce que les mots n’arrivent pas à exprimer.
Ici, rien à prouver. Juste respirer, relâcher et revenir doucement à soi.
Massage intuitif personnalisé
Un soin signature, enveloppant et sur mesure.
Un massage pensé pour celles et ceux qui portent trop : tensions, fatigue, pensées incessantes, émotions contenues.
Pendant 1 h ou 1 h 30, chaque geste s’adapte à votre corps, à votre énergie du jour et à ce qu’il exprime. Lent, profond, enveloppant ou plus ciblé : il n’existe ici aucun protocole figé.
Un espace pour relâcher les tensions, apaiser le mental, respirer plus librement et laisser enfin le corps souffler.
Belly Revolution®
Un soin du ventre, du souffle et des émotions.
À partir de 2027, sous réserve de finalisation de la formation.
Le ventre est une zone intime, sensible, souvent marquée par le stress, les tensions et les émotions. On le contracte, on le protège, parfois sans même s’en rendre compte.
Par des gestes précis et délicats, ce soin invite le ventre à se détendre, la respiration à s’ouvrir et le corps à retrouver davantage d’espace. Ici, rien n’est forcé.
La cerise sur le gâteau ?
Le Belly Revolution® peut aussi accompagner une diminution visible du tour de taille. Mais son bénéfice le plus précieux est souvent ailleurs : retrouver un ventre que l’on ne cherche plus à cacher ou à contrôler, mais à écouter.
Un massage pour libérer, apaiser, remettre du mouvement, réveiller la vitalité et revenir à soi.
Réflexologie plantaire « Bien-être »
Quand les pieds invitent tout le corps à souffler.
Grâce à des pressions douces et précises sur les zones réflexes, ce soin invite le corps à se détendre, la respiration à s’ouvrir et le mental à ralentir.
Particulièrement appréciée en période de stress, de fatigue, de sommeil perturbé ou de surcharge émotionnelle, chaque séance s’adapte à vos besoins du moment.
Ici, rien à réussir, rien à contrôler. Juste souffler, s’ancrer et repartir plus légère, plus posée, plus reliée à soi.
Prendre soin de soi, c’est aussi savoir s’écouter avant que tout devienne trop lourd.
Retraite & bien vieillir
La retraite n’est pas une sortie de scène, mais une nouvelle manière d’entrer dans sa vie…
01
Quand les repères s’effacent
Le matin où l’on n’a plus besoin de se lever pour aller travailler ressemble à une liberté immense. Et pourtant, très vite, quelque chose vacille. Ce n’est pas de la faiblesse, mais une transition profonde qu’il faut accueillir avec sérieux.
02
Le corps et le moral changent de rythme
L’énergie fluctue, le sommeil se dérègle, l’alimentation change de sens. Le corps n’a pas de calendrier administratif : il a besoin qu’on continue à l’écouter, jour après jour.
« On ne vieillit pas mal parce qu’on prend de l’âge. On vieillit mal quand on se sent seul. »
03
Le lien, et ce que vous avez encore envie de vivre
Recréer du lien social après le départ du travail est essentiel. Et surtout, une question mérite d’être posée :
qu’avez-vous encore envie de vivre ?
04
Une nouvelle scène, pas une sortie
Le corps, le moral, les pensées, les liens : tout mérite d’être accompagné, pour que cette étape ne soit pas subie, mais pleinement habitée.
« La retraite n’est pas la fin d’un rôle. C’est le début d’une vie enfin écrite à votre main. »
« Il ne s’agit pas de « bien écrire », mais de laisser une phrase, puis une autre… dire ce que vous portez ! »
Écriture thérapeutique
Les mots peuvent devenir un endroit où respirer.
Écrire vrai, pas écrire bien.
Mon passé de journaliste et ma pratique de naturopathe se rencontrent ici. L’écriture devient un espace pour déposer ce qui pèse, clarifier ce qui se joue, entendre un besoin ou regarder son histoire autrement.
Pas besoin d’aimer écrire, ni de savoir « bien » écrire. Vous venez simplement avec ce qui est là aujourd’hui.
Déposer
Nommer
Comprendre
Relier
Transformer
Réinventer
Mon parcours, votre espace
Journalisme, naturopathie et écoute sensible.
Mon parcours de journaliste m’a appris à entrer dans les récits avec finesse, respect et précision. À entendre ce qui est dit, mais aussi ce qui reste en creux.
J’apporte cette écoute active et cette attention aux mots, aux silences et aux nuances.
Ma pratique de naturopathe complète cette approche avec une vision globale de la personne : le corps, le stress, les émotions, la fatigue et le rythme de vie.
Parce qu’on n’écrit pas seulement avec la tête. On écrit aussi avec le corps, le vécu, la mémoire et le souffle.
C’est à la croisée de ces deux univers qu’est né mon atelier d’écriture thérapeutique.
Écrire pour déposer, comprendre, transformer
Chaque séance offre un cadre sécurisant, sans jugement, sans obligation de partage et sans recherche de performance.
- Déposer ce qui pèse.
- Mettre des mots sur ce qui déborde.
- Comprendre ce qui se répète.
- Écouter ce que le corps et les émotions essaient parfois de dire autrement.
Écrire peut devenir un geste de vérité, d’apaisement et de reprise de pouvoir sur son histoire.
Le carnet de Jessie
Comprendre sans compliquer.
Des articles accessibles autour du stress, du métabolisme, du corps féminin, des transitions de vie et du bien vieillir.
Le cortisol : ami, ennemi ou les deux ?
Comprendre le lien entre stress, sommeil, énergie et métabolisme, sans réduire le corps à une simple question de volonté.
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La retraite, une saison à inventer
Le corps, le moral, le lien social et les projets : habiter pleinement une nouvelle étape de vie.
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Traverser la ménopause sans se perdre de vue
Sommeil, énergie, émotions et rapport au corps : traverser cette transition avec des repères concrets et sans minimiser ce qui change.
Lire l'articleLa première étape
On commence par un échange simple.
Vous me racontez ce qui vous amène. Nous regardons ensemble si la naturopathie, un soin corporel ou l’écriture peut être le bon point de départ. Sans engagement forcé, sans promesse magique.
Est-ce que je vais repartir avec beaucoup de contraintes ?
Non. Nous commençons par quelques ajustements réellement compatibles avec votre énergie et votre quotidien.
La naturopathie remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. Elle s’inscrit dans une démarche de bien-être et de prévention, en complément de la médecine conventionnelle.
Dois-je savoir exactement quel accompagnement choisir ?
Pas du tout. Le premier échange sert justement à clarifier votre besoin et la porte d’entrée la plus juste.
Concrètement, comment ça se passe ?
Un bilan, puis des repères simples.
La première séance est un vrai temps d’exploration. Pas un questionnaire expédié, mais un bilan de vitalité approfondi pour comprendre votre quotidien, vos ressources et ce qui vous pèse aujourd’hui.
Première séance
Un bilan qui part de votre vie réelle
Nous regardons ensemble ce qui peut influencer votre équilibre :
Votre rythme de vie
Vos émotions
Vos pics de fatigue
Votre alimentation
Votre sommeil
Vos tensions physiques
Votre charge mentale
Je pose des questions précises, parfois plus personnelles, toujours avec tact. L’objectif n’est pas de tout expliquer par une seule cause, mais de mieux comprendre ce qui se répond dans votre quotidien.
Relier les points
Ce qui semble séparé ne l’est pas toujours
Stress qui s’installe, digestion sensible, sommeil perturbé, envies de sucre, fatigue ou impression de ne jamais vraiment déconnecter : nous regardons les liens possibles, sans raccourci ni jugement.
Puis, un plan vraiment faisable
Pas quarante compléments alimentaires. Pas un programme impossible à tenir. Je privilégie des ajustements ciblés, progressifs et réalistes : la méthode des petits pas.
L’objectif n’est pas de vous transformer. Il est de vous aider à retrouver plus de stabilité, de souffle et de cohérence dans votre propre rythme.